آلودگی هوا یکی از تهدیدهای جدی سلامت عمومی است که نه تنها ریهها و دستگاه تنفسی را تحت تأثیر قرار میدهد، بلکه چشمها را نیز هدف قرار میدهد. به نقل از خبرواژه، دریاباری، فوق تخصص چشم پزشکی، هشدار داده است که تماس مداوم چشمها با ذرات آلاینده و گازهای سمی موجود در هوا میتواند باعث خشکی چشم، سوزش و حتی بروز آب مروارید شود.
آلودگی هوا چگونه باعث مشکلات چشم میشود؟
هوای آلوده حاوی ذرات معلق ریز، گرد و غبار، دود و گازهای شیمیایی است که هنگام ورود به چشم، باعث تحریک و التهاب سطح قرنیه میشوند. تماس طولانی مدت با این آلایندهها میتواند روند طبیعی پیر شدن عدسی چشم را تسریع کند و زمینه ایجاد آب مروارید را فراهم سازد. آب مروارید به کاهش شفافیت عدسی منجر میشود و در نهایت توانایی دید واضح را مختل میکند. اگر این مشکل به موقع تشخیص داده نشود، فرد ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.
راهکارهای مراقبت و پیشگیری از آسیبهای چشمی
دریاباری توصیه میکند افراد در روزهای آلوده، علاوه بر رعایت نکات عمومی بهداشتی، به صورت منظم از اشک مصنوعی استفاده کنند و چشمها را با آب معمولی شستوشو دهند. استفاده سه تا چهار بار در روز از اشک مصنوعی به حفظ رطوبت چشم و کاهش تحریک آن کمک میکند.
استفاده از لنز یا عینک در هوای آلوده
افرادی که از لنز تماسی استفاده میکنند باید بدانند که در شرایط آلوده، خطر خشکی و عفونت چشم افزایش مییابد. بنابراین بهتر است در روزهای آلوده به جای لنز، از عینک طبی یا آفتابی استفاده شود. عینک علاوه بر اصلاح بینایی، یک مانع فیزیکی برای جلوگیری از ورود ذرات معلق و گرد و غبار به چشم است.
توصیههای تکمیلی برای محافظت از چشمها
- در داخل خانه از دستگاههای تصفیه هوا استفاده کنید تا ذرات معلق کاهش یابند.
- پس از بازگشت از محیطهای آلوده، چشمها را با محلولهای شستوشوی چشم یا آب تمیز بشویید.
- افرادی که سابقه مشکلات چشمی یا آب مروارید دارند، معاینات دورهای و منظم چشم را جدی بگیرند.
- استفاده از عینک آفتابی با فیلتر UV هم از ورود ذرات آلوده به چشم جلوگیری میکند و هم از آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت میکند.
- مصرف غذاهای غنی از ویتامین A و آنتیاکسیدانها میتواند مقاومت چشمها را در برابر آسیبهای محیطی افزایش دهد.
تاثیر بلندمدت آلودگی بر بینایی
آلودگی هوا میتواند مشکلات چشمی مزمن ایجاد کند و حتی موجب کاهش کیفیت زندگی شود. خشکی مداوم چشم، التهاب قرنیه و ایجاد لکههای زرد روی عدسی از جمله عوارضی است که اگر نادیده گرفته شود، در بلندمدت نیاز به درمانهای پیچیدهتر پیدا میکند. توجه به مراقبت روزانه چشمها، استفاده از اشک مصنوعی و محافظت با عینک از سادهترین و مؤثرترین روشها برای پیشگیری از این مشکلات است.
نتیجهگیری
آلودگی هوا تنها سلامت ریهها را تهدید نمیکند، بلکه سلامت چشمها را نیز به خطر میاندازد. رعایت نکات سادهای مانند استفاده منظم از اشک مصنوعی، شستوشوی چشمها، استفاده از عینک به جای لنز و تغذیه مناسب میتواند اثرات منفی آلودگی را کاهش دهد و از بروز مشکلات بینایی مانند آب مروارید جلوگیری کند.
حفاظت از چشمها در روزهای آلوده را جدی بگیرید و با رعایت نکات ساده، دید خود را سالم نگه دارید.
برای دریافت اخبار بیشتر و مطالعه مطالب مرتبط درباره سلامت چشم و آلودگی هوا، به خبرواژه مراجعه کنید.
