این سؤال که «چرا مرد عاشق دوری میکند؟» (Why Men Pull Away When They Are in Love) یکی از پرتکرارترین و در عین حال آزاردهندهترین دغدغههای عاطفی است. بسیاری از زنان وقتی با فاصله گرفتن مردی که دوستش دارند روبهرو میشوند، بلافاصله این فکر به ذهنشان میرسد که «حتماً دیگر دوستم ندارد» یا «احساسش کم شده است». اما واقعیت روانشناختی رابطهها چیز دیگری میگوید. فاصله گرفتن مرد عاشق همیشه نشانه بیعلاقگی نیست و در بسیاری از موارد، ریشه در ترسها، فشارهای ذهنی و الگوهای رفتاری ناهشیار دارد.
به گزارش خبرواژه، روانشناسان و زوجدرمانگران معتقدند مردان در مواجهه با احساسات عمیق، اغلب بهجای صحبت کردن، عقبنشینی میکنند. این رفتار میتواند برای طرف مقابل گیجکننده و دردناک باشد، اما اگر دلایل آن را بشناسید و واکنش درستی نشان دهید، در بسیاری از موارد میتوان از عمیقتر شدن فاصله جلوگیری کرد. در ادامه، ۸ دلیل رایج فاصله گرفتن مرد عاشق و روش برخورد هوشمندانه با هرکدام را بررسی میکنیم.
۱. ترس از وابستگی و از دست دادن کنترل
بعضی مردان حتی وقتی عاشق هستند، از وابستگی عاطفی شدید میترسند. آنها ناخودآگاه احساس میکنند که رابطه ممکن است آزادی، استقلال یا کنترل شخصیشان را تهدید کند. این ترس معمولاً به شکل کاهش تماس، کوتاه شدن مکالمهها یا نیاز شدید به تنهایی بروز میکند.
روش برخورد هوشمندانه
به او فضا بدهید، بدون اینکه رابطه را قطع کنید. پیامها و تماسهای کوتاه، آرام و بدون مطالبه بهترین انتخاب هستند. بهجای فشار آوردن، با رفتار خود نشان دهید که استقلال او را درک میکنید و قرار نیست خفهاش کنید.
۲. تجربه شکست عشقی یا زخمهای عاطفی گذشته
یکی از مهمترین دلایل فاصله گرفتن مرد عاشق، تجربههای تلخ قبلی مانند جدایی دردناک یا طلاق است. ذهن او برای محافظت از خود، نزدیکی بیش از حد را مساوی با خطر میداند و عقبنشینی را راهی امن تلقی میکند.
روش برخورد هوشمندانه
در این شرایط، همدلی و صبوری کلیدی است. گذشته را یادآوری نکنید و او را وادار به توضیح جزئیات نکنید. اعتمادسازی باید تدریجی، آرام و بدون فشار باشد.
۳. فشار مسئولیت رابطه جدی
وقتی رابطه وارد فاز جدیتر میشود و صحبت از آینده، تعهد یا ازدواج به میان میآید، برخی مردان دچار اضطراب میشوند. مسئولیتهای مالی، خانوادگی و عاطفی میتواند باعث شود برای مدتی فاصله بگیرند.
روش برخورد هوشمندانه
بحث درباره آینده را مرحلهبهمرحله جلو ببرید. تمرکز صرف روی تعهدات بلندمدت، اضطراب را بیشتر میکند. نشان دهید که رابطه قابل مدیریت است و همه چیز نیاز به تصمیم فوری ندارد.
۴. ناتوانی در بیان احساسات
بسیاری از مردان یاد نگرفتهاند احساسات خود را به زبان بیاورند. آنها بهجای صحبت درباره ترس، ناراحتی یا سردرگمی، ترجیح میدهند فاصله بگیرند تا هیجاناتشان فروکش کند.
روش برخورد هوشمندانه
فضایی امن برای گفتوگو ایجاد کنید. سوالهای باز و بدون قضاوت بپرسید و اجازه دهید با سرعت خودش جلو بیاید. گوش دادن فعال، بدون نصیحت و انتقاد، اعتماد او را افزایش میدهد.
۵. تضاد بین عقل و احساس
گاهی مرد عاشق است، اما ذهن منطقیاش هشدار میدهد که شرایط مناسب نیست. ترس از ازدواج، تفاوت سبک زندگی یا نگرانی درباره آینده، باعث ایجاد تعارض درونی و در نهایت فاصله گرفتن میشود.
روش برخورد هوشمندانه
به او زمان بدهید. عجله برای تصمیمگیری، این تضاد را تشدید میکند. تمرکز روی کیفیت رابطه در زمان حال، به او کمک میکند احساس و عقلش را هماهنگ کند.
۶. انتظارات غیرواقعی در رابطه
اگر مرد احساس کند نمیتواند انتظارات شما را برآورده کند، ممکن است برای فرار از احساس ناتوانی، عقبنشینی کند. توقع تماس دائمی، توجه همیشگی یا تغییر سریع، فشار روانی ایجاد میکند.
روش برخورد هوشمندانه
انتظاراتتان را شفاف، اما واقعبینانه بیان کنید. بهجای سرزنش، درباره نیازهای خود با آرامش صحبت کنید و انعطافپذیر باشید.
۷. تمرکز صرف بر رابطه جنسی
در برخی موارد، مرد بیشتر به بعد جنسی رابطه توجه دارد و وقتی انتظار صمیمیت عاطفی یا تعهد بالا میرود، فاصله میگیرد.
روش برخورد هوشمندانه
مرزهای عاطفی خود را محترمانه و شفاف بیان کنید. اگر تلاشی برای رشد عاطفی رابطه نمیبینید، لازم است آگاهانه تصمیم بگیرید.
۸. علاقه هست، اما عشق عمیق وجود ندارد
گاهی مرد به شما علاقه دارد، اما عاشق نیست. در این حالت، فاصله گرفتن نشانه ناتوانی در پذیرش تعهد عمیق است.
روش برخورد هوشمندانه
با گفتوگویی صادقانه، آینده رابطه را مشخص کنید. اگر تعهد او محدود است، ادامه رابطه ممکن است به سلامت روان شما آسیب بزند.
آیا همه دوریها نشانه بیعلاقگی است؟
از نگاه روانشناسی رابطه، پاسخ منفی است. بسیاری از مردان در دورههای فشار ذهنی یا هیجانی، موقتاً فاصله میگیرند. مشکل زمانی ایجاد میشود که این فاصله طولانی، مبهم و بدون توضیح باشد.
نشانههای فاصله موقت با پایان رابطه
نشانههای پایان رابطه
- قطع کامل تماس و توجه
- بیتفاوتی عاطفی مداوم
- عدم تمایل به گفتوگو
نشانههای وجود علاقه
- تماسها یا پیامهای کوتاه اما پیوسته
- کنجکاوی درباره حال و زندگی شما
- حمایت غیرمستقیم در زمان نیاز
وقتی مرد عاشق دوری میکند، چه کارهایی نباید انجام داد؟
پیگیری مداوم، قهر، تهدید یا تفسیر شخصی فاصله، معمولاً نتیجه معکوس دارد. مردی که برای کاهش فشار روانی عقبنشینی کرده، با فشار بیشتر برنمیگردد؛ با احساس امنیت برمیگردد.
جمعبندی
واقعیت این است که همه دوریها نشانه کمرنگ شدن عشق نیست. بسیاری از مردان زمانی که احساساتشان عمیق میشود، به دلیل ترس، فشار ذهنی یا ناتوانی در مدیریت هیجان، عقبنشینی میکنند. اگر نشانههای علاقه هنوز وجود دارد، صبر آگاهانه و برخورد هوشمندانه میتواند به ترمیم رابطه کمک کند. اما اگر فاصلهگیری طولانی، مبهم و فرساینده است، مهمترین اصل این است که سلامت روان و عزت نفس خود را در اولویت قرار دهید.
