در زندگی زناشویی (Marriage Life)، بی‌توجهی همسر می‌تواند یکی از چالش‌های دردناک باشد که آرامش روانی زن را برهم می‌زند. وقتی شوهر به زن بی‌توجهی می‌کند، احساس طردشدگی، ناامیدی و سردی در رابطه ایجاد می‌شود. اما نگران نباشید، این وضعیت قابل تغییر است؛ کافیست راهکارهای علمی و عملی را بشناسید و به کار ببندید.
علت بی‌توجهی همسر را پیدا کنید
نخستین قدم در مواجهه با بی‌توجهی همسر، درک دلیل آن است. ممکن است همسرتان درگیر مشکلات کاری، خانوادگی یا عاطفی باشد. همچنین امکان دارد رفتارهای ناخواسته شما، زمینه‌ساز این بی‌تفاوتی شده باشد. با بررسی دقیق رفتارهای خود و او، دلیل اصلی را پیدا کنید.
با همسرتان صادقانه صحبت کنید
گفتگو، کلید حل بسیاری از مشکلات است. در زمان مناسب، بدون سرزنش و با لحنی دوستانه، احساسات خود را با همسرتان در میان بگذارید. بپرسید آیا متوجه رفتارهایش هست یا خیر؟ بسیاری از مردان ناخواسته رفتارهای بی‌توجهی دارند.
سوال پرسیدن، شروعی برای گفت‌وگو
گاهی بهترین راه برای باز کردن باب گفتگو این است که به‌جای گله و شکایت، از او بپرسید: «چه چیزی فکرت را مشغول کرده؟» این سوال ساده می‌تواند باعث شود او احساس امنیت کند و دلایل درونی‌اش را بازگو نماید.
رفتار خود را بررسی و اصلاح کنید
شاید ناخواسته با رفتارهایی همسرتان را رنجانده‌اید. اگر چنین است، با صداقت از او عذرخواهی کنید و درصدد جبران باشید. تغییر مثبت شما می‌تواند الهام‌بخش تغییر در رفتار همسرتان نیز باشد.
عشق را در زندگی زنده کنید
با گذر زمان، روزمرگی می‌تواند شعله عشق را خاموش کند. برای احیای این عشق، از روش‌های خلاقانه بهره بگیرید؛ مثلاً یک یادداشت عاشقانه، یک شام دو نفره یا تماشای فیلم مورد علاقه‌اش می‌تواند احساسات را دوباره روشن کند.
با موضوعات مورد علاقه او صحبت کنید
اگر همسرتان علاقه‌ای به گفتگو در مورد موضوعات عمومی ندارد، سعی کنید در مورد مسائلی که برای او جذاب‌اند صحبت کنید. به این ترتیب او بیشتر مایل به ارتباط با شما خواهد بود.
از مقابله به مثل بپرهیزید
برخی زنان برای تلافی بی‌توجهی همسرشان، همان رفتار را در پیش می‌گیرند. اما این کار تنها باعث دورتر شدن زوجین از یکدیگر می‌شود. مهربانی خود را حفظ کنید و اجازه دهید او ارزش واقعی شما را درک کند.
صبوری پیشه کنید
شاید همسرتان به دلایل کاری یا روحی فعلاً درون‌گرا و ساکت باشد. در این شرایط صبور باشید و از قضاوت عجولانه پرهیز کنید. زمان، نقش بزرگی در بازسازی روابط دارد.
از بحث و دعوا خودداری کنید
بی‌توجهی همسر ممکن است شما را عصبانی کند، اما واکنش تند تنها باعث وخیم‌تر شدن اوضاع خواهد شد. در عوض، با حفظ آرامش، شرایط را مدیریت کنید و بعداً در فضایی آرام، گفت‌وگو نمایید.
ذهنیت مثبت داشته باشید
تا زمانی که دلیل مشخصی مانند خیانت وجود ندارد، از منفی‌بافی پرهیز کنید. شاید همسرتان به‌دلیل مشکلات شخصی یا روانی درگیر شده باشد. با حفظ روحیه، به بهبود او کمک کنید.
راهکارهای فوری برای مقابله با بی‌توجهی همسر
- از غر زدن، شکایت و توقعات بی‌جا بپرهیزید.
- فعالیت‌های مشترک بیشتری با هم انجام دهید.
- زبان مشترک عاطفی خود را پیدا کنید.
- هویت شخصی خود را حفظ کنید و به عزت نفس‌تان احترام بگذارید.
- در صورت نیاز، از مشاور خانواده کمک بگیرید.
جمع‌بندی
در مواجهه با بی‌توجهی شوهر (Ignoring Husband)، به جای خشم و ناامیدی، به دنبال فهم، گفتگو و بازسازی رابطه باشید. با به‌کارگیری راهکارهای گفته‌شده، می‌توانید فضای عاطفی بین خود و همسرتان را بازسازی کرده و زندگی عاشقانه‌تری را تجربه کنید. به یاد داشته باشید که برای اصلاح رابطه هیچ‌گاه دیر نیست.
