در دنیای پرشتاب امروز، هر یک از ما گاهی لحظاتی از عصبانیت و خشم را تجربه می‌کنیم، اما شاید کمتر کسی بداند که حتی یک دقیقه عصبانیت می‌تواند تأثیر قابل ...

زندگی پرشتاب امروزی فشارهای زیادی بر ما تحمیل می‌کند. اما با استفاده از تکنیک‌های آرامش و ذهن‌آگاهی، می‌توان از آثار مخرب استرس کاست و کیفیت زندگی را ...

تغییرات بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی هستند و سازگاری با آن‌ها نیازمند انعطاف‌پذیری، نگرش مثبت و یادگیری مداوم است. در این مقاله از خبرواژه، راهکارهایی ب...

استرس بخشی از زندگی روزمره ماست و به دلایل مختلف از جمله فشار کار، مشکلات خانوادگی یا حتی شرایط اجتماعی به وجود می‌آید. اما خبر خوب این است که با روش‌...