زندگی پرشتاب امروزی فشارهای زیادی بر ما تحمیل می‌کند. اما با استفاده از تکنیک‌های آرامش و ذهن‌آگاهی، می‌توان از آثار مخرب استرس کاست و کیفیت زندگی را ...

تغییرات بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی هستند و سازگاری با آن‌ها نیازمند انعطاف‌پذیری، نگرش مثبت و یادگیری مداوم است. در این مقاله از خبرواژه، راهکارهایی ب...

استرس بخشی از زندگی روزمره ماست و به دلایل مختلف از جمله فشار کار، مشکلات خانوادگی یا حتی شرایط اجتماعی به وجود می‌آید. اما خبر خوب این است که با روش‌...