به گزارش خبرواژه، در دنیای امروزی بسیاری از افراد پیش از خوابیدن یا حتی نیمه‌شب، تلفن همراه خود را در محیط تاریک بررسی می‌کنند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد این عادت به ظاهر بی‌ضرر می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت چشم‌ها داشته باشد و حتی منجر به سکته چشمی شود.
سکته چشمی چیست و چگونه رخ می‌دهد؟
سکته چشمی، مشابه سکته قلبی یا مغزی، زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به بخشی از شبکیه چشم متوقف شود. در این حالت سلول‌های بینایی به‌دلیل نبود اکسیژن و مواد مغذی از بین می‌روند و فرد ممکن است بخشی از دید خود را برای همیشه از دست بدهد. پزشکان هشدار می‌دهند که نگاه طولانی به صفحه موبایل در تاریکی می‌تواند به این روند دامن بزند.
نور آبی؛ دشمن خاموش چشم‌ها
صفحه‌نمایش تلفن همراه و تبلت‌ها نور آبی منتشر می‌کنند که طبق مطالعات علمی، به مرور موجب آسیب سلولی در شبکیه می‌شود. وقتی در تاریکی به صفحه موبایل نگاه می‌کنیم، مردمک چشم گشاد شده و مقدار بیشتری نور آبی به چشم وارد می‌شود. این نور می‌تواند موجب تخریب سلول‌های بینایی و التهاب در بافت‌های داخلی چشم شود. به مرور، این التهاب و آسیب می‌تواند مسیر جریان خون در چشم را مسدود کرده و احتمال سکته چشمی را افزایش دهد.
علائم هشداردهنده سکته چشمی
پزشکان می‌گویند سکته چشمی معمولاً به‌صورت ناگهانی اتفاق می‌افتد و علائم آن شامل تاری دید، از بین رفتن بینایی در یک چشم، دیدن سایه یا خطوط موج‌دار در میدان دید و احساس فشار در پشت چشم است. در صورتی که فردی با چنین علائمی مواجه شود، باید فوراً به پزشک متخصص چشم مراجعه کند؛ زیرا تشخیص و درمان سریع می‌تواند از نابینایی دائمی جلوگیری کند.
چگونه از آسیب چشمی ناشی از گوشی جلوگیری کنیم؟
- هرگز در تاریکی کامل از تلفن همراه یا تبلت استفاده نکنید.
- نور صفحه نمایش را متناسب با محیط تنظیم کنید.
- قبل از خواب حداقل ۳۰ دقیقه از نگاه کردن به صفحه‌نمایش خودداری کنید.
- اگر مجبور به استفاده هستید، از حالت «Night Mode» یا فیلتر نور آبی بهره بگیرید.
- چشم‌ها را به طور منظم استراحت دهید و هر چند دقیقه نگاه خود را از صفحه بردارید.
نظر متخصصان در این‌باره
بر اساس گفته‌های کارشناسان، استفاده طولانی از موبایل در تاریکی می‌تواند موجب تغییرات موقت در عصب بینایی شود. اگر این وضعیت بارها تکرار شود، خطر بروز مشکلات جدی مانند کاهش دائمی دید افزایش پیدا می‌کند. برخی از متخصصان نیز تأکید دارند که بسیاری از افرادی که از تاری دید یا درد چشمی شکایت دارند، عادت به استفاده از موبایل در محیط تاریک دارند.
جمع‌بندی
نور آبی منتشرشده از صفحه گوشی در تاریکی نه‌تنها باعث خستگی چشم و بی‌خوابی می‌شود، بلکه در درازمدت می‌تواند به ساختار چشم آسیب رسانده و احتمال سکته چشمی را افزایش دهد. بنابراین، رعایت عادت‌های ساده‌ای مانند خاموش‌کردن چراغ خواب هنگام استفاده از موبایل یا تنظیم روشنایی صفحه می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت بینایی داشته باشد.
اگر به سلامت چشم‌هایتان اهمیت می‌دهید، همین امشب هنگام استفاده از موبایل در تاریکی، یکی از چراغ‌های اتاق را روشن کنید و این هشدار را با دیگران به اشتراک بگذارید. برای مطالعه بیشتر درباره سلامت و فناوری، به وب‌سایت خبرواژه مراجعه کنید.
