به گزارش خبرواژه به نقل از ایرنا، افزایش کمسابقه دمای هوا در روزهای اخیر، خطر بروز گرمازدگی را برای شهروندان به شکل محسوسی افزایش داده است. کارشناسان حوزه سلامت هشدار میدهند که بیتوجهی به علائم گرمازدگی میتواند به عوارض جدی جسمی و حتی مرگ منجر شود.
گرمازدگی یکی از مهمترین پیامدهای قرار گرفتن طولانیمدت در هوای بسیار گرم است. این وضعیت زمانی رخ میدهد که بدن توانایی تنظیم طبیعی دمای خود را از دست بدهد و دمای داخلی بدن بهطور قابل توجهی افزایش یابد. از آنجا که گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی محسوب میشود، تشخیص و درمان سریع آن اهمیت زیادی دارد.
گرمازدگی چگونه رخ میدهد؟
بدن انسان بهطور طبیعی از طریق تعریق و افزایش جریان خون در سطح پوست، گرمای اضافی را دفع میکند. اما در شرایطی که هوا بسیار گرم و مرطوب باشد یا فرد فعالیت بدنی سنگین انجام دهد، این مکانیسمها کارایی خود را از دست میدهند و دمای بدن به سرعت افزایش پیدا میکند.
از مهمترین علائم گرمازدگی میتوان به سردرد، سرگیجه، ضعف شدید، تهوع، تپش قلب، تشنگی مفرط، گیجی و افزایش دمای بدن اشاره کرد. در موارد شدید نیز احتمال بروز تشنج، کاهش سطح هوشیاری و بیهوشی وجود دارد که نیازمند رسیدگی فوری پزشکی است.
چه افرادی بیشتر در معرض خطر هستند؟
کودکان، سالمندان، بیماران قلبی، دیابتی و مبتلایان به بیماریهای کلیوی و تنفسی بیش از سایر افراد در معرض گرمازدگی قرار دارند. همچنین افرادی که در محیطهای باز و زیر نور مستقیم خورشید فعالیت میکنند، باید مراقبت بیشتری از سلامت خود داشته باشند.
علی امینی متخصص طب اورژانس در این زمینه می گوید: شرایط فیزیولوژیک بدن، همزمان با گرم شدن هوا تغییر میکند و لزوما نباید در معرض گرمای مداوم قرار داشته باشید تا گرمازده شوید، کمشدن آب بدن، فعالیت مداوم، استفاده از برخی داروها و در عین حال گرم شدن هوا میتواند منجر به گرمازدگی شود.
وی ادامه می دهد: افرادی که فعالیت مداوم دارند و یا به بیماری مزمنی مبتلا هستند و دارو مصرف میکنند باید برای پیشگیری از گرمازدگی و ابتلا به عوارض آن از مایعات فراوان استفاده کنند. در فصل گرما تا جایی که امکان دارد از لباسهایی استفاده کنید که گردش هوا را آسانتر میکند و از پوشیدن لباسهایی با الیاف نایلونی پرهیز کنید تا حرارت هوا راحتتر دفع شود.
بیماران و سالمندان مایعات بیشتری مصرف کنند
امینی اضافه می کند: اگر بدنتان در حرارت بالا از حد معمول کمتر دچار تعریق میشود در بازه زمانی مشخصی که در معرض گرما هستید دست و صورت خود را با آب بشویید و یا اگر از داروی خاصی استفاده میکنید و احیانا در مسافرت هستید و به هر دلیلی نمیتوانید از مایعات به میزان کافی استفاده کنید، حتما پزشک خود را از این موضوع مطلع کنید.
وی با بیان اینکه بیماران کلیوی، مبتلایان به بیماریهای دیابتی، قلبی، سالمندان و کسانی که تنظیم حرارت بدنشان دچار اشکال است بیش از سایرین در معرض ابتلا به گرمازدگی هستند، ادامه می دهد: ضعف وبیحالی، تشنگی و گاهی کاهش هوشیاری و گیجی از جمله نشانههای گرمازدگی است.
اقدامات اورژانسی هنگام گرمازدگی
امینی تاکید می کند: بعد از انجام اقدامات مذکور برای فرد دچار گرمازدگی، آرام آرام او را باد بزنید و با پارچههای نمدار، حرارت بدن را پایین بیاورید. اگر فردی که دچار گرمازدگی است افت هوشیاری پیدا کرده، به هیچ عنوان هیچ نوشیدنی و یا خوراکی به او ندهید، بیمار را روی پهلو بخوابانید، با اورژانس تماس بگیرید و از اقدامات خودسرانه پرهیز کنید و اگر با فردی مواجه شدید که دچار گرمازدگی است، حتما با اورژانس تماس بگیرد.
این متخصص طب اورژانس همچنین توصیه میکند از مصرف غذاهای بسیار چرب و داغ در روزهای گرم خودداری شود، مایعات کافی مصرف شود و برای محافظت از پوست در برابر تابش خورشید از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده شود.
کارشناسان تأکید دارند که آگاهی از علائم گرمازدگی، مصرف منظم آب و مایعات، پرهیز از حضور طولانیمدت در محیطهای گرم و اقدام سریع در زمان مشاهده نشانهها، مهمترین راهکارهای پیشگیری از این عارضه خطرناک هستند.
برای اطلاع از تازهترین هشدارهای هواشناسی و توصیههای سلامت در روزهای گرم تابستان، اخبار خبرواژه را دنبال کنید.
