با فرارسیدن ماه رمضان، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای حفظ سلامتی و بهبود عملکرد ذهنی خود هستند. یکی از پرسش‌های رایج این است که آیا روزه واقعا...

امید در روزهای سخت یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که هر خانواده برای عبور از بحران به آن نیاز دارد. وقتی اخبار ناامیدکننده، ناامنی‌های اقتصادی یا اجتم...

بسیاری از افراد با وجود خستگی شدید جسمی، هنگام شب با ذهنی فعال و پر از افکار مزاحم روبه‌رو هستند؛ حالتی که به آن «بیش‌فعالی ذهنی» یا مسابقه فکری گفته ...

حرکات دست در سخنرانی و ارتباطات حضوری نقش مهمی در افزایش تأثیرگذاری کلام دارند. پژوهشی تازه نشان داده است که وقتی سخنران هنگام ارائه ایده‌ها از دست‌ها...

  کنترل قند خون یکی از مهم‌ترین ارکان پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ است. انتخاب هوشمندانه مواد غذایی نه‌تنها به تثبیت سطح گلوکز خون کمک می‌کند، بل...

فواید نوشیدن آب کلم هر روز در سال‌های اخیر توجه بسیاری از علاقه‌مندان به تغذیه سالم را جلب کرده است. آب کلم یا Cabbage Juice دیگر فقط یک نوشیدنی سبزیج...

نقرس یکی از شایع‌ترین بیماری‌های التهابی مفاصل است که به‌دلیل افزایش سطح اسید اوریک در خون ایجاد می‌شود. نقرس یا Gout در صورت عدم تشخیص و کنترل به‌موق...

درک ذهن انسان یکی از بنیادی‌ترین دغدغه‌های روان‌شناسی معاصر است؛ دانشی که تلاش می‌کند رفتار، افکار، هیجان‌ها و واکنش‌های ما را رمزگشایی کند تا بتوانیم...

افزایش نزدیک‌بینی نسل جدید به یکی از نگرانی‌های جدی حوزه سلامت چشم تبدیل شده است. سال‌ها تصور می‌شد استفاده طولانی‌مدت از موبایل، تبلت و لپ‌تاپ تنها ع...

گرم ماندن در گردش‌های بهاری یکی از مهم‌ترین نکاتی است که با شروع سال نو و افزایش دید و بازدیدها باید جدی گرفته شود. هوای ابتدای سال معمولاً سرد، مرطوب...