به گزارش خبرواژه به نقل از خبرآنلاین، کارشناسان معتقدند هرچند ژنتیک مهمترین عامل در سفیدی مو به شمار میرود، اما شرایط محیطی، تغذیه و عوامل روانی نیز میتوانند این روند را سرعت دهند. سفیدی مو علاوه بر جنبه زیبایی، میتواند نشانهای از وضعیت سلامت عمومی و میزان استرس اکسیداتیو بدن باشد. افزایش رادیکالهای آزاد در فولیکولها موجب آسیب به DNA سلولهای ملانوسیت و توقف تولید ملانین میشود.
آلودگی هوا، اشعه UV، سیگار و همچنین کمبود ویتامینها و مواد معدنی نظیر ویتامین B۱۲، آهن، مس و روی از جمله عواملی هستند که میتوانند در تولید ملانین اختلال ایجاد کنند. مطالعات نشان دادهاند استرس مزمن نیز با آزادسازی نورآدرنالین، سلولهای بنیادی فولیکول را از بین میبرد و جلوی تولید رنگدانه را میگیرد.
فاطمه نجاتبخش، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در گفتوگو با خبرآنلاین اظهار کرد: از منظر طب سنتی، سفیدی زودرس موها معمولاً در اثر افزایش بلغم یا همان «سردی و تری» ایجاد میشود. بنابراین اگر علت سفید شدن موها غلبه بلغم تشخیص داده شود، باید مصرف خوراکیهایی که موجب افزایش بلغم میشوند محدود شده یا همراه با مصلحات مصرف شوند.
لبنیات را با مصلحات مصرف کنید
این متخصص افزود: اگر قرار است شیر مصرف شود، بهتر است بهصورت گرم و همراه با عسل یا دارچین باشد. ماست و دوغ نیز باید به شکل چکیده و با افزودن نعنا، آویشن، زیره یا سیاهدانه مصرف شوند. بهترین مصلح برای پنیر، آویشن است؛ البته سیاهدانه و زیره نیز قابل استفادهاند. بهگفته نجاتبخش، منابع جایگزین کلسیم مانند انجیر، کنجد، مویز، شوید، نعنا و بادام نیز میتوانند به کاهش سردی بدن کمک کنند.
وی توصیه کرد در مورد ماهی، انواع جنوبی که سردی کمتری دارند مناسبترند و بهتر است بهصورت کبابی یا با حرارت ملایم سرخ شوند. همچنین مصرف برخی سبزیجات و میوههای دارای طبع سرد مانند کاهو، خرفه، اسفناج، کدو، گوجهفرنگی، هندوانه، خیار و موز باید کاهش یابد. نجاتبخش بر مصرف غذاهای کبابی یا سرخشده با حرارت ملایم بهجای غذاهای کاملاً آبدار و دارای طبع سرد تأکید کرد.
